Blog – Clínica Sabrina Matthes

24jun, 2025

Por que investir no Pilates para o seu bem-estar?

O Pilates é uma prática de condicionamento físico criada por Joseph Pilates na década de 1920. Ele combina exercícios de força, flexibilidade e controle postural, sempre alinhados à respiração, proporcionando um cuidado completo do corpo e da mente.

✅ Principais benefícios

Fortalecimento do core e melhora da postura
O método estimula os músculos centrais — incluindo abdominais, lombares e glúteos — resultando em maior estabilidade e alívio de dores na coluna.
Maior flexibilidade e mobilidade
Os alongamentos cuidadosos aumentam a amplitude de movimento e reduzem a rigidez, prevenindo lesões.
Redução de dores musculares e articulares
O Pilates alivia tensões musculares e pode ser eficaz no tratamento de desconfortos crônicos, como lombalgia.
Melhora do equilíbrio e coordenação
A ativação do core e os exercícios contínuos favorecem o equilíbrio, especialmente importante para prevenir quedas em adultos mais velhos.
Redução do estresse e melhora do bem-estar emocional
O foco na respiração e nos movimentos conscientes estimula a liberação de endorfinas, aliviando o estresse e a ansiedade.
Aprimoramento da respiração e consciência corporal
A técnica exige atenção à respiração padrão e corporal, promovendo um maior controle emocional e corporal.
Prevenção e reabilitação de lesões
Com seus movimentos de baixo impacto e foco na qualidade, o Pilates é seguro para recuperação de traumas e fortalecimento preventivo.
Apoio à densidade óssea e saúde feminina
A prática com resitência melhora a qualidade dos ossos, contribuindo na prevenção da osteoporose, além de apoiar a saúde no período gestacional e menopausa.
🧘 Quem pode praticar?
Pilates é indicado para pessoas de todas as idades e níveis físicos: desde sedentários, gestantes, até atletas que buscam mais equilíbrio e performance. Tudo com adaptações conforme cada necessidade.
🕒 Frequência recomendada
Para obter todos esses benefícios, o ideal é praticar 2 a 3 vezes por semana. Iniciantes podem começar com aulas de solo (mat) e evoluir para o uso de aparelhos, como o Reformer.

💙 Por que escolher a Clínica Sabrina Matthes?
Na nossa clínica, oferecemos Pilates personalizado, com foco no seu histórico de saúde, objetivos e bem-estar. Você encontra:
• Aulas conduzidas por profissionais treinados, que acompanham sua evolução;
• Integração com tratamentos estéticos, promovendo recuperação corporal e melhora postural;
• Ambiente acolhedor que equilibra cuidado físico e emocional.

👉 Quer experimentar uma aula ou entender como o Pilates pode integrar sua rotina de saúde e estética? Entre em contato e agende sua avaliação!

18jun, 2025

Taping no Pós-Operatório: acelere sua recuperação com segurança

O taping pós-operatório — aplicação correta de fitas elásticas sobre a região operada — tem se destacado como um método eficaz para potencializar a recuperação após cirurgias plásticas, especialmente lipoaspiração e abdominoplastia.
🎯 Benefícios comprovados

Redução de edema e inchaço
A pressão exercida pela fita estimula a drenagem linfática, ajudando a eliminar líquidos acumulados e reduzir o inchaço logo nos primeiros dias de recuperação
Menos hematomas e equimoses
A bandagem minimiza os traumas causados pela cirurgia, diminuindo a formação de hematomas e marcas roxas na pele.
Alívio da dor e desconforto
O tape possui efeito analgésico, que ajuda a reduzir dores musculares e sensações desconfortáveis através da estimulação sensorial.
Prevenção de fibroses
Estudos mostram que o uso precoce da técnica ajuda a evitar o surgimento de fibroses no local operado.
Preservação da mobilidade
Diferente de curativos comuns, o taping oferece suporte ao tecido sem restringir os movimentos, facilitando o retorno gradual às atividades normais.
🩺 Como funciona?
O profissional aplica as fitas de forma estratégica — geralmente ainda na sala de cirurgia ou logo após — criando uma pressão suave sobre a pele. Isso melhora a circulação linfática e sanguínea em áreas inflamadas, acelerando o processo de recuperação.
🧪 Evidência científica
Uma revisão da literatura apontou que o taping diminui edema, hematomas, fibrose e o tempo total de recuperação após lipoabdominoplastia interdisciplinaremsaude.com.br. Outros estudos reforçam sua eficácia na diminuição da dor, mesmo considerando a necessidade de mais pesquisas para padronizar protocolos clínicos.
✅ Indicação em clínica especializada
Quando aplicado por profissional capacitado dentro de um protocolo pós-operatório — junto com drenagem linfática e cuidados clínicos — o taping se torna uma ferramenta poderosa para:
• Diminuir inchaço e hematomas
• Reduzir desconforto e dores
• Acelerar a cicatrização
• Impedir formações fibrosas
• Favorecer a mobilidade precoce

O taping no pós-operatório é uma técnica simples, segura e eficaz, que alinha bem-estar e resultado estético. Embora seja necessária maior padronização em pesquisas, a experiência clínica já comprova seu valor quando bem aplicado.
Na Clínica Sabrina Matthes, o taping é parte dos nossos protocolos personalizados e integrados para proporcionar uma recuperação mais rápida e confortável. Entre em contato e agende sua avaliação!

12jun, 2025

Drenagem Linfática: muito mais que uma massagem – um cuidado essencial

A drenagem linfática é uma técnica terapêutica que estimula o funcionamento do sistema linfático por meio de movimentos manuais ou mecânicos suaves, seguindo a anatomia dos vasos linfáticos. Seu objetivo principal é facilitar o transporte da linfa — um líquido rico em toxinas, excesso de líquidos e metabólitos — até os gânglios, ajudando a eliminar substâncias indesejadas do corpo.

Benefícios comprovados
Com a drenagem linfática é possível obter diversos ganhos para o corpo:
• Redução de inchaço e retenção de líquidos, melhorando também a forma da silhueta
• Melhora na circulação sanguínea e oxigenação dos tecidos, potencializando a absorção de nutrientes e a renovação celular
• Efeito anti-inflamatório, com redução de inflamações e desconfortos musculares
• Estímulo ao sistema imunológico, aumentando a eliminação de toxinas e micro-organismos potencialmente prejudiciais
• Aceleramento da cicatrização e reabsorção de hematomas — muito útil no pós-operatório
• Relaxamento corporal e alívio do estresse, promovendo sensação de bem-estar
• Ajuda no tratamento da celulite e gordura localizada, especialmente se combinada com outras técnicas estéticas

Como funciona
A técnica utiliza manobras leves, lentas e ritmadas, com pressão suave que não causa dor ou vermelhidão. O protocolo geralmente começa com estímulo aos linfonodos proximais, para então conduzir a linfa das regiões periféricas até esses pontos de drenagem, seguindo sempre a rota natural do corpo

Indicações e contraindicações

Indicações comuns:
• Retenção de líquidos e edemas (incluindo o pós-operatório)
• Celulite e tratamentos de estética corporal
• Auxílio à recuperação pós-cirúrgica (como em abdominoplastia ou mamoplastia)
• Sintomas da TPM e desconfortos menstruais
• Gravidez (a partir do terceiro trimestre), com melhora dos sintomas de edema

Contraindicações:
• Infecções agudas ou febre
• Câncer (em fase ativa)
• Trombo-flebites, hipertensão grave, insuficiência cardíaca ou renal descompensada
• Lesões de pele aberta

Frequência ideal
Para manutenção estética, recomenda-se geralmente uma sessão por semana; já no pós-operatório, pode-se aumentar para até 2–3 sessões por semana, conforme avaliação individual.

Por que fazer na Clínica Sabrina Matthes?

Aqui na clínica, cada sessão é realizada com técnica especializada e atenção à sua história, visando não só a estética, mas o equilíbrio, saúde e bem-estar do seu corpo. Se você busca uma recuperação mais rápida, alívio de inchaço ou um complemento eficaz aos cuidados estéticos, a drenagem linfática é uma excelente escolha.
Agende sua avaliação e descubra como essa técnica pode transformar seu bem-estar

5jun, 2025

Limpeza de Pele: por que fazer?

A pele do nosso rosto é constantemente exposta à poluição, maquiagem, oleosidade e impurezas que se acumulam ao longo dos dias. Mesmo com uma boa rotina de cuidados em casa, alguns resíduos não são eliminados completamente — e é aí que entra a limpeza de pele profunda.

Mais do que um procedimento estético, essa técnica é um verdadeiro tratamento de saúde para a pele. Ela ajuda a desobstruir os poros, remover cravos, equilibrar a oleosidade e preparar o rosto para absorver melhor os dermocosméticos.

🧴 O que é a limpeza de pele profunda?
A limpeza de pele profunda é um procedimento profissional que tem como objetivo remover impurezas acumuladas nas camadas mais internas da pele, como cravos, células mortas e resíduos de maquiagem. Também estimula a renovação celular e melhora a textura e o viço da pele.

✨ Etapas do procedimento
Na Clínica Sabrina Matthes, a limpeza de pele profunda é realizada com todo o cuidado, utilizando produtos de alta qualidade e protocolos específicos para cada tipo de pele. O procedimento inclui:

Higienização da pele com produtos suaves e eficazes

Esfoliação, para remover células mortas e preparar a pele

Vaporização, que facilita a abertura dos poros

Extração de cravos e impurezas com técnica especializada

Máscaras calmantes e adequadas ao tipo de pele

Hidratação e fotoproteção, finalizando o tratamento com segurança

🌿 Quais os benefícios?
Além de deixar a pele mais bonita e saudável, a limpeza profunda oferece diversos benefícios:

Redução de cravos e poros obstruídos

Prevenção da acne e oleosidade excessiva

Pele mais macia, iluminada e uniforme

Melhora da circulação e oxigenação da pele

Preparação para outros procedimentos estéticos

📆 Quando fazer?
A frequência ideal da limpeza de pele profunda varia conforme o tipo e a necessidade da pele. Em geral, recomenda-se o procedimento a cada 30 a 45 dias. Quem tem pele oleosa, acneica ou usa maquiagem com frequência pode precisar de um intervalo menor.

💆‍♀ Cuidados após o procedimento
Após a limpeza de pele profunda, é comum que a pele fique levemente sensível. Por isso, é essencial:

Evitar sol nas primeiras 24h

Usar protetor solar com FPS alto

Manter a pele hidratada

Evitar maquiagem no mesmo dia do procedimento

A limpeza de pele profunda é uma pausa de autocuidado que sua pele merece. Aqui na clínica, você conta com atendimento personalizado, técnicas seguras e muito carinho em cada detalhe do processo.

Agende sua sessão e sinta na pele os benefícios de um tratamento feito com propósito!

29maio, 2025

Lipedema: entenda essa condição que afeta tantas mulheres

O lipedema é uma condição crônica que causa acúmulo anormal de gordura, principalmente nas pernas, quadris e braços. Essa gordura é dolorosa ao toque, causa inchaço, sensação de peso e facilidade para hematomas.

É comum que o lipedema seja confundido com obesidade ou linfedema, mas ele tem características próprias e exige um tratamento específico.

Principais sinais:

Acúmulo de gordura desproporcional, especialmente nas pernas
Dor e sensibilidade ao toque
Inchaço que piora ao longo do dia
Sensação de peso nas pernas
Pés e mãos preservados (sem inchaço)

Classificação por grau:
Grau 1: pele lisa com pequenos nódulos

Grau 2: pele irregular com gordura mais evidente

Grau 3: massas de gordura e deformidades

Grau 4: presença de lipolinfedema (comprometimento linfático associado)

Tratamento
O tratamento é individualizado e pode incluir:

Drenagem linfática

Taping funcional

Alimentação equilibrada e exercícios de baixo impacto

Tecnologias estéticas como Magnetoterapia, LED Vermelho e Ondas de Choque

Acompanhamento médico em casos avançados

Com o tratamento correto, é possível aliviar os sintomas, melhorar a mobilidade e ter mais qualidade de vida.

👉 A Clínica Sabrina Matthes oferece atendimento especializado e protocolos personalizados para o tratamento do lipedema. Entre em contato e agende sua avaliação!

9jun, 2023

Você sabe o que é a Cirurgia Plástica?

Segundo a Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP), pode se definir como conjunto de procedimentos cirúrgicos utilizados pelos médicos com finalidade de reparar e reconstituir partes do corpo. A fisioterapia, dermato-funcional especificamente, foi reconhecida por meio da Resolução 362/2009 como especialidade, logo esse profissional ganhou espaço na área de saúde por utilizar suas técnicas para preparação para intervenção cirúrgica (pré-operatório) e aceleração do processo de recuperação (pós operatório) com finalidade de prevenir e controlar complicações comuns desse procedimento. Devemos observar também que com o estímulo do conceito social de “corpo perfeito”, inúmeros procedimentos estéticos cirúrgicos estão sendo realizados. O Brasil ocupa o segundo lugar nesse ranking, perdendo apenas para os EUA.

O Brasil está classificado como o segundo no mundo em número de cirurgias plásticas. Segundo Netz Vieira (2012), o belo tem sido visto, como uma regra, que para os cidadãos é associado a algo bom. A cirurgia plástica pode proporcionar esta transformação, ajudando-nas as se submeterem a esse procedimento para que melhorem sua autoestima e bem-estar. Fonte: BlogFisioterapia Durante a cirurgia plástica ocorre lesões além de traumas mecânicos nos tecidos envolvidos e é isso que justifica a importância da fisioterapia no pós-operatório. Uma vez que a mesma devolverá a flexibilidade e mobilidade, irá prevenir e tratar complicações que podem ocorrer durante o processo de reparo tecidual e recuperação desse paciente. As complicações podem ocorrer em qualquer cirurgia, porém quando falamos de cirurgia plástica estéticas – onde o paciente não apresenta enfermidade prévia – essas complicações tem uma redução significativa mas podem acontecer. As mais comuns são: – edema, fibrose, equimose, hematoma, deiscência. Logo a fisioterapia vem ganhando mais espaço e sendo mais recomendada pelos cirurgiões plásticos, principalmente no período pós-operatório. Não posso deixar de citar que a cirurgia plástica estética tem finalidade de reparo. Os pacientes submetidos à cirurgia plástica, além de buscarem uma boa recuperação com um mínimo de desconforto, querem também que esta seja breve para voltarem a sua rotina. Vale lembrar que há um período de recuperação específico para cada tipo de cirurgia plástica e que cada paciente é único podendo ter esse tempo de forma mais rápida ou lenta, com ou sem dor e até mesmo com ou sem qualquer complicação. O contato com o fisioterapeuta se torna mais próximo e isso é muito importante, pois esse profissional vai orientá-lo tanto na fase pós cirúrgica quanto na fase de como será feita a progressão gradual para suas atividades. Neste aspecto é de suma importância o contato entre os profissionais médicos e fisioterapeuta para troca de informações e sucesso da cirurgia! Devemos lembrar que em uma cirurgia plástica é fundamental o envolvimento do paciente, pois a conduta proposta para sua recuperação bem como as orientações dadas pelo fisioterapeuta e seguida corretamente pelo paciente ajudarão no resultado final desejado.